Dentre os inúmeros benefícios da vitamina D, cito a seguir os principais sistemas em que ela esta envolvida, aproveite:

1. Intestino: A vitamina D auxilia na absorção de cálcio e fósforo pelo intestino, contribui para a saúde dos ossos e dentes.
   
2. Osso: A vitamina D estimula a absorção de cálcio nos ossos, ajudando a fortalecê-los e prevenindo doenças como a osteoporose.
   
3. Sistema imunológico: A vitamina D desempenha um papel importante no funcionamento adequado do sistema imunológico, ajudando a combater infecções e doenças.
   
4. Músculos: A vitamina D está relacionada à saúde muscular, contribuindo para a força e função adequada dos músculos.
   
5. Cérebro: Estudos sugerem que a vitamina D pode ter efeitos positivos no cérebro, ajudando a melhorar a função cognitiva e reduzindo o risco de doenças neurodegenerativas.
   
6. Estudos indicam que a vitamina D pode melhorar funcionamento do sistema imunológico e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.